전자책목록
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[가정/생활]마이 스타일링 북 - 평소 입는 옷으로 세련된 분위기를 연출하는- 히비 미치코 지음, 고정아 옮김
- 터닝포인트
- 2018-09-21
- EPUB
평소 입는 착한 가격의 옷으로 세련된 분위기를 연출하는 마이 스타일링 북“옷은 많은데 무엇을 입으면 좋을지 모르겠어요.”“뭘 입어도 왜 이렇게 촌스럽지요?”“내게 어떤 옷이 어울리는지 모르겠어요.”“큰 돈 들이지 않고도 남들과 다르게 입을 수 없을까요?”이런 고민에 지친 당신을 위한 퍼스널 스타일리스트 히비 미치코를 소개합니다. 스튜어디스로 근무하다 의류 업계로 전직하여 퍼스널 스타일리스트로..
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[가정/생활]마인드 스트레칭 - 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관- 이지수 지음, 임혜인 그림
- 카멜북스
- 2019-10-16
- EPUB
100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 《습관 성형》이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 《마인드 스트레칭》은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은 책으로 '마인드 성형'에 대해 다룬다. 습관 훈련은 식습관 성형, 운동 습관 성형, 마인드 성형 이렇게 세 가지로 나뉘는데 그중 가장 중요한 것은 단연 '마인드 성형'이다. 건강한 습관..
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[가정/생활]마침내, 통증 잡다- 심규화 지음
- 베가북스
- 2019-10-16
남녀노소를 가리지 않는 통증, 마침내 이렇게 잡는다!프로 스포츠 선수들을 전담해온 트레이너가 공개하는 ‘통증 잡기’의 끝판왕!<마침내, 통증 잡다>는 과다한 시간과 노력을 들이지 않고도 누구나 혼자서 손쉽게 통증을 해결할 수 있도록 만들어진 쉽고, 간편한 운동법을 담고 있다. 많은 직장인들이 과로와 스트레스 등의 원인으로 끊임없이 통증을 호소하고 이를 해결하기 위해 재활센터를 찾는..
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[가정/생활]마흔부터 시작하는 백세운동 - 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법- 나영무 지음
- 비타북스
- 2017-12-07
베스트셀러 저자, 국민 주치의 나영무 박사의 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 가이드바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 ..
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[가정/생활]만능 양념 - 국.찌개.반찬 걱정 없는- 이현주 지음
- 비타북스
- 2015-11-30
간단하고 편리하게 요리하는 ‘만능 양념’요리 초보, 요리 고수 할 것 없이 요리를 하는 사람이라면 매일 먹을 메뉴를 걱정하기 마련이다. 이에 2천5백만 명이 방문하고 4년 연속 네이버 요리 부문에 파워 블로그로 선정된 ‘리즈쿡(Lee’s Cook) 잠꾸러기의 한식제철밥상’을 운영하는 이현주의 간단하지만 비법이 가득 담긴 양념장들과 그 활용 레시피를 소개한다. 만능찌개장, 만능된장, 만능양념..
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[가정/생활]만보걷기 2년차의 솔직 후기 - 90분 투자로 천금 같은 건강을!- 조은소리
- 한글소리샘
- 2024-02-19
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[가정/생활]맘대로대- 최현경 외 지음
- 지식과감성#
- 2017-12-07
아이가 태어나 한 살이 되듯 우리도 한 살 엄마가 된다.이 세상의 모든 엄마들의 고민을 담은 책, 『맘대로대』엄마의 자리는 처음부터 단단하게 만들어지지 않는다. 이 세상 모든 엄마가 그렇듯 우리는 한 살짜리 엄마부터 시작한다.한 살, 두 살, 세 살….『맘대로대』는 이런 엄마들의 고민을 진솔하게 털어놓고 해결책을 함께 고민해 나가고, 아이 육아법을 공유한다. 코칭전문가, 소통전문가, 학원강사..
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[가정/생활]맛있게 쓴 옥주부 레시피 100 - 가장 많이 저장하고 좋아요 누른 옥주부 인스타 인기 집밥 메뉴 100선- 정종철 (지은이)
- 중앙books(중앙북스)
- 2022-02-24
36만 인스타 팔로어가 사랑한 진짜 메뉴는 따로 있다! 옥주부 인스타그램 속 최다 ‘저장’, ‘좋아요’를 기록한 메뉴 100선하루 세 끼, 가족의 식사를 손수 준비하는 일은 단순히 ‘노동’이나 또는 ‘사랑’이라는 감정으로 설명할 수 없는 그 이상의 가치다. 노동의 관점에서만 본다면 이보다 더 피곤하고 지루한 일이 있을까. 차리고 치우고, 뒤돌아서면 또 차리고…. 어디 그뿐인가. 매 끼니 무슨..
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